Dunia Belajar Oke - Tak disangka, efek yang terjadi saat kamu
kurang mendapatkan tidur serupa dengan efek negatif ganja. Hal ini
ditunjukkan melalui sebuah penelitian terbaru yang datang dari The
University of Chicago.
Seperti yang dilansir melalui thehealthsite, penelitian tersebut
menunjukkan bahwa kurang mendapatkan tidur menyebabkan efek samping yang
serupa dengan ganja. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa kurang tidur
menguatkan dan memperluas tingkat darah dari sinyal kimia yang
meningkatkan selera makan, terutama makanan yang tinggi lemak, manis
atau asin.
Efek nafsu makan yang paling kuat terlihat pada siang dan sore hari.
Sedangkan mengonsumsi makanan pada waktu tersebut telah dikaitkan dengan
penambahan berat badan. Selain itu, peneliti menemukan bahwa kurangnya
tidur meningkatkan sistem endocannabinoid.
Ini adalah sistem yang ditargetkan oleh bahan aktif ganja untuk
meningkatkan keinginan mengonsumsi makanan. Sinyal kimia ini adalah
endocannabinoid 2-arachidonoylglycerol (2-AG). Kadar 2-AG biasanya
rendah pada malam hari dan perlahan naik pada siang hari dan memuncak
pada malam hari.
Nah, untuk menghindari hal tersebut terjadi, maka mulai sekarang sebaiknya kamu mulai mengatur jam tidur yang sehat.
Terus kunjungi blog Dunia Belajar Oke ini ya !!!
InsyaAllah saya akan terus mengupdate blog ini setiap hari nya
0 Comments
